מהו EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing - עיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים) הוא פסיכותרפיה חזקה ומבוססת ראיות שעוזרת לאנשים להחלים מטראומה וחוויות חיים מצוקתיות אחרות. EMDR פותח בסוף שנות ה-80 והפך מאז לאחד הטיפולים הנחקרים והיעילים ביותר לטראומה, חרדה ומגוון רחב של קשיים רגשיים.
EMDR עובד באמצעות גירוי של שני צדי המוח דרך גירוי דו-צדדי — כמו תנועות עיניים מונחות, צלילים או תחושות מישוש. תהליך זה עוזר למוח לעבד מחדש זיכרונות טראומטיים, להפחית את עוצמתם הרגשית ולאפשר למטופלים להתקדם מבלי שהעבר יעכב אותם.
EMDR נחקר היטב ומומלץ על ידי ה-NHS וארגון הבריאות העולמי לטיפול בטראומה. הפגישות יכולות להתקיים פנים אל פנים בקליניקה או באונליין.
במה EMDR יכול לעזור
- טראומה ודחק פוסט-טראומטי (כולל תאונות, אלימות, התעללות או חוויות מצוקתיות אחרות)
- חרדה והתקפי פאניקה
- פוביות ופחדים ספציפיים
- אבל, אובדן ושכול
- טראומת ילדות וחוויות שליליות מוקדמות
- זיכרונות מטרידים או פולשניים
איך אני משתמשת ב-EMDR בפרקטיקה שלי
בפרקטיקה שלי, אני משתמשת ב-EMDR הן כטיפול עצמאי והן כמודליות משלימה המשולבת בעבודה טיפולית רחבה יותר. חלק מהמטופלים מגיעים במיוחד לטיפול EMDR, בעוד אחרים נהנים משילובו בטיפול השוטף שלהם כאשר אנחנו נתקלים בנושאים עמוקים שדורשים עיבוד ממוקד.
EMDR הוא כלי חדש יחסית אך חזק במיוחד שמאפשר לי לעזור למטופלים להגיע לשורשי הקשיים שלהם ולפרום דפוסים רגשיים ארוכי שנים. זה יכול להיות טרנספורמטיבי עבור נושאים שהרגישו "תקועים" למרות עבודה טיפולית קודמת.
מוכנים לצעד הראשון?
אם אתם תוהים האם EMDR מתאים לכם, מוזמנים לפנות לשיחה ראשונית.